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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖交替，因此在(zài )衣着方(fāng )面要适时(shí )增减(jiǎn )。需(xū )要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时(shí )间(jiān )缩(suō )短(duǎn )，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠(mián )需要(yào )早睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内(nèi )的阳气升发(fā )。