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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。