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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要适时(shí )增减。需(xū )要提(tí )醒的是，春(chūn )分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保证(zhèng )充足(zú )的睡眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于(yú )体内(nèi )的阳气(qì )升(shēng )发。