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　　在日(rì )常起居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣(yī )着方面要(yào )适(shì )时(shí )增减。需要提(tí )醒(xǐng )的(de )是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短，为(wéi )保(bǎo )证充足的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于(yú )体(tǐ )内的阳气(qì )升(shēng )发。