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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。