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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。