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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着(zhe )方(fāng )面(miàn )要适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠(mián )需(xū )要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助(zhù )于(yú )体内(nèi )的阳气升发(fā )。