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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时(shí )增减。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的(de )是，春(chūn )分(fèn )后夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证充足的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡(shuì )早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升发。