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　　在(zài )这个(gè )时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。