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　　在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温(wēn )差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证(zhèng )充足的(de )睡眠(mián )需(xū )要早睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于体内的阳气(qì )升发。