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　　在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足(zú )的(de )睡眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有助(zhù )于体内的(de )阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。