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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在衣着方(fāng )面要适时增(zēng )减。需(xū )要(yào )提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足的(de )睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内(nèi )的阳气升(shēng )发(fā )。