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【ku游 九州】

　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。