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　　在这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。