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　　在日(rì )常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒的是(shì )，春分后夜晚时(shí )间缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充足(zú )的睡眠需要(yào )早睡早(zǎo )起(qǐ )，这样(yàng )有助于(yú )体内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发(fā )。