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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。