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　　在日常(cháng )起居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着(zhe )方面(miàn )要适时增(zēng )减。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足(zú )的睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这(zhè )样(yàng )有(yǒu )助于体(tǐ )内的阳气升发(fā )。