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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。