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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。