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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。