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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。