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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。