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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷(lěng )暖交替，因(yīn )此(cǐ )在(zài )衣(yī )着方(fāng )面要适时(shí )增减。需要提醒(xǐng )的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的(de )睡(shuì )眠需要(yào )早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助(zhù )于(yú )体内的(de )阳气升(shēng )发。