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　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上，此时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖交替，因(yīn )此在衣(yī )着方面要适时增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒的是，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为(wéi )保(bǎo )证充足(zú )的睡(shuì )眠需(xū )要(yào )早睡早起，这样有助于(yú )体内的阳(yáng )气升发(fā )。