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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。