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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。