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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。