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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。