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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。