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　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较(jiào )大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要提醒的(de )是，春分后夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的(de )睡眠需(xū )要(yào )早睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助(zhù )于(yú )体(tǐ )内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发。