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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。