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　　在(zài )日常起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提(tí )醒的(de )是，春分后夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡(shuì )眠需要(yào )早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于(yú )体内的阳(yáng )气升发。